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  健身遭遇“瓶颈期” 你该怎么办

  导语：练了这么久，怎么没效果-我该恭喜你进入“瓶颈期”了。练了这么久终于从0分练到了59，差一分你就及格了，而这1分才是最难的。（来源：爱丽时尚网）瓶颈期怎么回事？1、不管你是减脂还是增肌，练了一段时间后你的身体就会“习以为常”；2、“急于...

  2017-02-04 16:56:07

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  做俯卧撑时的正确呼吸方法与技巧

  导语：做俯卧撑时，有的说上呼下吸，有的说上吸下呼，究竟是怎样？俯卧撑是一种很好的锻炼方式。掌握正确的呼吸方法能更好的达到锻炼身体的目的。下面为大家介绍做俯卧撑呼吸的正确做法与技巧，希望对你有所帮助。（来源：PCLADY）俯卧撑的呼吸方法一、...

  2017-02-04 16:55:14

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  减肥前先了解自己属于哪一种脂肪类型

  导语：拥有苗条的身材一直是许多女生的梦想，但每次减肥都没办法成功，就算吃再少、天天运动，也没有瘦下来的迹象，让人很难继续坚持下来。这些常见的6种脂肪类型，告诉你为什么身体永远都胖在同一个部位，让我们一起来找出属于你的脂肪类型，这样才能对症下...

  2017-02-04 16:54:02

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  孕妈们都瘦回少女身了 你还有什么借口胖

  导语：天气到了一年中最冷的时候，似乎这个时候，妹子们的体重也终于飙升到了一年之中的巅峰！冬天确实因为寒冷，总是想吃高热量的食物，而且十二月到二月的节日这么多，就正好是亲朋欢聚，大吃大喝的时候啊！这真的不能怪我啊？！（来源：瑞丽网）妹子们总是...

  2017-02-04 16:53:21

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  别再纠结体重数 运动除了瘦还带给你这些改变

  导语：对许多人来说运动常常是为了变瘦，或是打造更美好的身形，不过瘦身不该是你运动的唯一目的，而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时，其实会有更好的事发生，而这些更好的事，不但会改变你的心态，甚至会正面影响你的生活，当然，很大的机会，你同时可...

  2017-02-04 16:52:43

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  冬天练好背 夏天穿露背

  导语：冬天穿多的像熊，夏天穿的少像山？Whatareu弄啥嘞！对姑娘们而言，比胖还更恐怖的是“壮”，如果你还是个大高个儿那真是满盘皆输。（来源：爱丽时尚网）穿什么都像纸片人，是我的终极目标~什么你说你肩宽？事实是哪儿肉多都显肩宽！减脂是必须...

  2017-02-04 16:45:56

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  只有你想不到 原来笨拙的羽绒服也能很时髦

  导语：“臃肿”不是羽绒衣的代名词，这种为了轻盈保暖而发明出来的衣物，早已在设计师的手中大放异彩。在赞叹有些人大冬天也可以穿着时髦皮衣西装出行之前，请先确定一下，他们所穿的不是羽绒装。（内容来源于：GQ男士网）1935年1约，美国人Eddie...

  2017-02-04 10:45:51

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  跟钟小姐学穿灰色调 不过分张扬更能凸显气质

  导语：冬季大衣首选灰色，因为它看上去比黑色轻盈有质感，又比白色易驾驭显气质，用中性色来搭配也降低了造型难度。来看看英国ItGirl艾里珊·钟（AlexaChung）的造型示范吧！冬季大衣首选灰色，因为它看上去比黑色轻盈有质感，又比白色易驾...

  2017-02-03 20:20:09

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  拯救经典款 条纹怎样穿才不显廉价

  导语：条纹甚是经典，一年四季皆在穿，号称“条纹控”的也不少。但色彩丰富的条纹也很考验身材和穿搭功力，人人都穿的款式一个不小心就穿出“廉价”味。这个秋季，继续宠爱条纹的你，来看看要怎么搭才不容易出错。（内容来源于：爱美女性网）经典的条纹元素这...

  2017-02-03 11:21:24

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  别告诉我 你还少了这双谁穿谁瘦的及踝靴

  导语：不论换不换季，女人什么时候都觉得是该添置新装备惹~可是选择太多又容易挑得眼花缭乱？面对即将迈过的秋季，这一款还是不得不纳入你的衣柜库！（内容来源于：爱美女性网）这一款一定要纳入你的衣柜库▼肯豆和Gigi两姐妹连夏天也要穿着它！没错！及...

  2017-02-03 11:20:55