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  运动不能喝太多白水 你造嘛

  导语：从上学时的体育课，到现在的健身房。穿戴整齐的我还必须要带瓶水，大汗淋漓的之后第一件想做的事儿就是“喝水”！但其实喝太多水反而会让你更累，这件事儿你造么？（来源：爱丽时尚网）如果你在流汗的时候只喝白水，会稀释你血液中维持你身体机能的物质...

  2016-12-14 23:28:26

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  5个瑜伽动作让你消除压力减轻疲劳

  导语：快到年底了感觉大大小小的事儿一大堆，报表、总结、加班一切都来的那么“突然”！回到家窝在沙发上，却还是感觉缓不过劲儿来的累！别让你的身体超负荷运转，这5个简单的瑜伽动作，集中注意力释放压力~（来源：爱丽时尚网）增加你血液里的含氧量，让你...

  2016-12-14 23:27:14

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  睡着都能燃烧热量的减肥方法

  导语：有没有睡着都能减肥的方法呢？听到这里很多人觉得不可思议！你不会是在忽悠人吧？但是真的有睡着都能燃烧热量的减肥方法！（来源：爱丽时尚网）常常听说要减脂的话最好的的运动就是低强度长时间的有氧运动（慢跑、快走、中低速游泳、脚踏车等相对缓和的...

  2016-12-14 23:24:22

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  盲目力量训练 你的“铁”真的选对了么

  导语：开始一个训练，减脂塑型力量训练都是重中之重，会让你真真切切的感受到它的好处。但是只有找到一个合适自己的重量，才能帮助你的肌肉成长。选重计划，且举且注意。（来源：爱丽时尚网）选择的重量能够确保你“圆满完成训练计划”！每一套运动，都会有个...

  2016-12-14 23:23:41

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  光做有氧还不够 告诉你力量训练有这些好处

  导语：每天饮食控制，每周都有跑步、骑脚踏车等有氧运动，但怎么还是瘦不下来？如果你小腹总是凸一块，那就该考虑来做重量训练了！（来源：爱丽时尚网）不少女孩子因为怕长肌肉对重量训练望而却步，然而事实是：长肌肉哪有那么容易啊！事实上，适当的重量训练...

  2016-12-14 09:55:36

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  杨幂除了大长腿和月牙笑 真正男子汉里的蜂腰也是圈粉项

  导语：自从杨幂上了综艺节目《真正男子汉》后，就被发现了无数个新的圈粉技能。除了迷人月牙笑、撩人大长腿，还有优雅小细腰也成了新的圈粉点！（来源：海报时尚网）《真正男子汉》的热播，让里面的所有明星都圈了不少粉，尤其是话题一直不断的杨幂。杨幂在节...

  2016-12-14 09:55:26

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  女人有腰到底多重要 看杨幂穿制服就明了

  导语：在真人秀《真正男子汉》里，虽然来参加的都是圈中的帅哥美女，但杨幂是这次的大赢家。卸妆环节她皮肤最白、穿上制服腰最细、就连给班长起外号“小威威”都要配上她的招牌月牙笑，她在哪儿镜头就在哪儿大写的服啊！（来源：时尚COSMO）在真人秀《真...

  2016-12-14 09:54:29

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  李小璐“逆生长”出新招 跳舞跳出S Line

  导语：特大新闻！今早有一妙龄女子，强势霸占热搜！这名女子全程鸭舌帽遮脸，无一人看清其真面目，只见其舞姿惊人！帅炸万千少女心，吃瓜群众们也纷纷放下手里的哈密瓜，紧密围观。想知道是谁吗？快上车！芭姐带你去看看↓（来源：时尚芭莎）看！这就是那神秘...

  2016-12-14 09:53:59

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  《欢乐颂》三美腿翘那么高 22楼你们是要集体搞事情呀

  导语：话说现在流行劈叉翘腿吗？怎么感觉一时间都在玩“腿杀”！这不，前阵子《欢乐颂》里22楼的三美们就大秀了一把，翘腿神同步不说，还扬言技多不压身，真是腻害死你们仨了！（来源：时尚芭莎）《欢乐颂》这个剧组简直有毒，22楼五美也是各显神通，前有...

  2016-12-14 09:49:51

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  明星减肥都在吃什么 瘦得也太快了

  导语：对于减肥的人来说管住嘴是很重要的一点，但这执行起来并不容易。甜品的味道尝过都知道好，让女人完全拒绝真的做不到。那么异于常人的明星们，在减肥上都有什么独门秘方呢？（来源：时尚COSMO）对于减肥的人来说管住嘴是很重要的一点，但这执行起来...

  2016-12-14 09:48:58